“ 我亲爱的弟兄们，你们要知道，人人都应该快快地听，慢慢地说，慢一点动怒。因为人的忿怒并不能成全神的义。”《雅各书》1章19-20节

 每个人都会有周期性的感到内在的怒气躁动，如何处理这种躁动，决定了你是否滥用怒气。点燃温柔营火的一点火苗，如果不加控制，便会惹起一场凶猛的森林大火。相反，那本可善用的怒气火花，若被扑灭于始燃，那怒气就不能用于完成它所指定的任务。

 怒气的杀伤力：正如奥斯本博士(Dr. Cecil Osborne)在他《了解自己》一书中所讲述的：「压抑的怒气，终究会以各种精神与身体的疾病形式爆发出来：胃溃疡，气喘，关节炎，结肠炎，皮肤炎，心脏方面的疾病或其他的毛病。」更糟糕的是，没有任何事物，比隐藏未解决的怒气或敌意，对个人的人际关係更具杀伤力了。 一场突发的大火往往是由于以下四种原因之一引起或加剧的：油渗漏，易燃气体泄漏，融化的岩浆，瓦斯爆炸。

同样，一场怒火一般也由四种诱因中的某一种引发：不公、伤害、惧怕或者挫败感。怒气是对其中的一种或多种原因的从属反应。 揭开过去隐藏的伤痛是一件痛苦的事情。所以人们往往会简单地发泄怒气，而不是寻找原因、释放自己，从而让自己成熟起来。

找出自己怒气的原因

 1. 不公: 你的权利遭到侵犯《圣经》例证:扫罗王《撒母耳记上》20章32-34节

2. 伤害：你的心受伤了《圣经》例证:雅各的十二个儿子《创世记》37章3-4节

3. 恐惧:  你的未来受到威胁《圣经》例证:扫罗王《撒母耳记上》18章5-15节，28-29节

 4. 挫败感:  你的表现不被认可《圣经》例证:该隐《创世记》4章3-5节，8节

如何能舒解你的怒气呢？

1.诚实地承认自己的感觉。

2.接受自己是一个有血有肉的罪人，有时难免有生气的感觉这事实。

3.在当天内舒解自己的怒气情绪。生气却不要犯罪，不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。」(弗4:26-27)

4. 正视你不当的怒火《箴言》21章2节

5. 主能体会你当时最深的感受《诗篇》139章23-24节，祷告告诉主耶稣因为他顾念你。

6. 被神的爱充满《约翰一书》 3章1节

7. 放下你的权利《歌罗西书》3章13节 想到主为我们放下一切的特权。

8. 在神的旨意中喜乐《罗马书》 8章28-29节

9. 在适当的时机与人和好《马太福音》 5章21-24节 当我们赦免他人时，是给自己最大的释放。

10. 彰显神的爱《约翰福音》 13章34-35节

如何正视你的基督徒品格，请听课 32300 圣经书卷--雅各书

于力工牧师教授 8 讲雅各书，他讲解信心与行道的重要真理。于力工牧师十一岁在山东大复兴时蒙恩得救。1939 年开始传福音。来美深造前，在中国各地做学生工作。曾任新加坡神学院首任院长。后于北加州建立教会，创立基督工人神学院，任院长20年。退休后，仍在各地传扬真理，训练信徒。暮年远赴南非国立大学攻读差传学。2001 年以 81 岁高龄取得博士学位。他著作良多，计有《圣经助读本》、《圣经史地》、《祷告和祷告学》、《灵命进深》，《夜尽天明》和《基督徒的生活哲学》等书，是主所重用的忠心仆人。