基督徒如何面对压力？ 「心中喜乐，面带笑容；心里忧愁，灵被损伤。」箴15:13 .

基督徒生活知道要行在恩典中就能胜过压力。也欢迎来上 20200 基督徒生活讲座--行在恩典中: 杨光甫牧师--杨牧师教授基督徒生活讲座五讲, 杨牧师来自台湾，主修建筑，82年来美就读德州大学研究所时信主，工作数年後蒙神呼召，进入达拉斯神学院受装备，92年获神学硕士，曾任巴尔的摩中华基督教会牧师，中华圣经教育协会董事，美东福音营讲员，现任亚利桑那州凤城华人基督教会主任牧师.

基督徒如何面对压力？

 A..承认有限

1.金钱--掌握不到的事 「你岂要定睛在虚无的钱财上吗？因钱财必长翅膀，如鹰向天飞去。」箴23:5.

 2.明天 -掌握不到的事 「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」 马太6:3.

 3.神的作为 –只有他掌握明天 「我见神叫世人劳苦，使他们在其中受经练。神造万物，各按其时成为美好，又将永生 安置在世人心里。然而神从始至终的作为，人不能参透。」传3:10-11.

 B. 认清你的有限性。「你们那一个能用思虑使寿数多加一刻呢（或作：使身量多加一肘呢）？」太6:27.

1.身体有限 「我儿，还有一层，你当受劝戒：著书多，没有穷尽；读书多，身体疲倦。」传12:12.

2.工作不完 「我儿，还有一层，你当受劝戒：著书多，没有穷尽；读书多，身体疲倦。」传12:12 .

3.敬畏真神 「这些事都已听见了，总意就是：敬畏神，谨守他的诫命，这是人所当尽的本分（或作：这是众人的本分）。」传12:13 ～承认自己有限，不要看自己过于所当看的，人也会感到松一松（当然要相信自己有限，但神却是无限的.）

C.做好本份

1.殷勤作工 「凡你手所当做的事要尽力去做；因为在你所必去的阴间没有工作，没有谋算，没有知识，也没有智慧。」传9:10 ～与其思虑太多，不如做好自己的本份，当做完自已看为紧张的事，有事也是治疗压力的好方法

2.预备明天 「你要分给七人，或分给八人，因为你不知道将来有什么灾祸临到地上。」传11:2 「早晨要撒你的种，晚上也不要歇你的手，因为你不知道哪一样发旺；或是早撒的，或是晚撒的，或是两样都好。」传11:6 ～好好努力做好本份，也预备明天，当困难来时，也不会手忙脚乱

3.积极今天 「每早晨，这都是新的；你的诚实极其广大！」哀3:23 「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」」太6:34 ～积极做好今天的事，不要为明天忧虑，天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了！

D.享受福气

1.要有休息 「天地万物都造齐了。到第七日，神造物的工已经完毕，就在第七日歇了他一切的工，安息了。神赐福给第七日，定为圣日；因为在这日，神歇了他一切创造的工，就安息了。」创2:1-3 ～其中一种治疗过份压力的方式就是休息，神创造天地，也让人有休息的，好好睡一觉，好好享受假期 ～人的集中力平均是40-45min，之后有休息或转移作其他的事也可舒缓压力

2.得享安静 「满了一把，得享安静，强如满了两把，劳碌捕风。」传4:6 ～在忙碌的生活中，多做一些事情（例如深呼吸，观看大自然，祈祷．．．．．）让心中静一静

3.学习享福 --.家庭之福 「在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻，快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。」传9:9

E.相信天父 「你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活他。你们不比飞鸟贵重得多吗？太6:26

F.全然交托 「应当一无挂虑，只要凡事借着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。」腓4:6-7 「你们要将一切的忧虑卸给神，因为他顾念你们。」彼前5:7

G.重新次序 「因为你的财宝在那里，你的心也在那里。」太6:21 「一个人不能事奉两个主；不是恶这个，爱那个，就是重这个，轻那个。你们不能又事奉神，又事奉玛门（玛门：财利的意思）。」太6:24 「所以，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。」」太6:34

H.肢体支持 「但那安慰丧气之人的神借着提多来安慰了我们；不但借着他来，也借着他从你们所得的安慰，安慰了我们；因他把你们的想念、哀恸，和向我的热心，都告诉了我，叫我更加欢喜。」林后7:6-7

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