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基督徒如何面對壓力?
基督徒如何面對壓力?
 
A..承認有限
1.金錢--掌握不到的事 「你豈要定睛在虛無的錢財上嗎?因錢財必長翅膀,如鷹向天飛去。」箴23:5 2.明天 -掌握不到的事 「所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。」 馬太6:3 3.神的作為 –只有他掌握明天 「我見神叫世人勞苦,使他們在其中受經練。神造萬物,各按其時成為美好,又將永生 安置在世人心裡。然而神從始至終的作為,人不能參透。」傳3:10-11
 B. 認清你的有限性。「你們那一個能用思慮使壽數多加一刻呢(或作:使身量多加一肘呢)?」太6:27

 1.身體有限 「我兒,還有一層,你當受勸戒:著書多,沒有窮盡;讀書多,身體疲倦。」傳12:12

2.工作不完 「我兒,還有一層,你當受勸戒:著書多,沒有窮盡;讀書多,身體疲倦。」傳12:12

3. 敬畏真神 「這些事都已聽見了,總意就是:敬畏神,謹守他的誡命,這是人所當盡的本分(或作:這是眾人的本分)。」傳12:13 承認自己有限,不要看自己過於所當看的,人也會感到鬆一鬆(當然要相信自己有限,但神卻是無限的)

 C.做好本份

1.殷勤作工 「凡你手所當做的事要盡力去做;因為在你所必去的陰間沒有工作,沒有謀算,沒有知識,也沒有智慧。」傳9:10 ~與其思慮太多,不如做好自己的本份,當做完自已看為緊張的事,有事也是治療壓力的好方法

2.預備明天 「你要分給七人,或分給八人,因為你不知道將來有什麼災禍臨到地上。」傳11:2 「早晨要撒你的種,晚上也不要歇你的手,因為你不知道哪一樣發旺;或是早撒的,或是晚撒的,或是兩樣都好。」傳11:6 ~好好努力做好本份,也預備明天,當困難來時,也不會手忙腳亂 3.積極今天 「每早晨,這都是新的;你的誠實極其廣大!」哀3:23 「所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。」」太6:34 ~積極做好今天的事,不要為明天憂慮,天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了!

D.享受福氣

1.要有休息-- 「天地萬物都造齊了。到第七日,神造物的工已經完畢,就在第七日歇了他一切的工,安息了。神賜福給第七日,定為聖日;因為在這日,神歇了他一切創造的工,就安息了。」創2:1-3 ~其中一種治療過份壓力的方式就是休息,神創造天地,也讓人有休息的,好好睡一覺,好好享受假期 ~人的集中力平均是40-45min,之后有休息或轉移作其他的事也可舒緩壓力

2.得享安靜-- 「滿了一把,得享安靜,強如滿了兩把,勞碌捕風。」傳4:6 ~在忙碌的生活中,多做一些事情(例如深呼吸,觀看大自然,祈禱.....)讓心中靜一靜

 3.學習享福 --.家庭之福 「在你一生虛空的年日,就是神賜你在日光之下虛空的年日,當同你所愛的妻,快活度日,因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。」傳9:9

E.相信天父-- 「你們看那天上的飛鳥,也不種,也不收,也不積蓄在倉裡,你們的天父尚且養活他。你們不比飛鳥貴重得多嗎?太6:26

 F.全然交托 --「應當一無挂慮,隻要凡事借著禱告、祈求,和感謝,將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」腓4:6-7 「你們要將一切的憂慮卸給神,因為他顧念你們。」彼前5:7

 G.重新次序 --「因為你的財寶在那裡,你的心也在那裡。」太6:21 「一個人不能事奉兩個主;不是惡這個,愛那個,就是重這個,輕那個。你們不能又事奉神,又事奉瑪門(瑪門:財利的意思)。」太6:24 「所以,不要為明天憂慮,因為明天自有明天的憂慮;一天的難處一天當就夠了。」」太6:34

H.肢體支持 「但那安慰喪氣之人的神借著提多來安慰了我們;不但借著他來,也借著他從你們所得的安慰,安慰了我們;因他把你們的想念、哀慟,和向我的熱心,都告訴了我,叫我更加歡喜。」林后7:6-7

I.尋求幫助 A.輔導 B.醫療 C.書藉 D.支柱小組

作者:   bbn    發表於:  12/9/2013 4:13 PM
閱讀人數:  3076


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